バッグナンバー

７月１９日は土用の丑の日でしたね

みなさん、うなぎは食べましたか

食べ損ねてしまった人もいるのではないでしょうか？

私も食べたかったのですが、ついうっかり食べ損ねてしまいました

でも、今年は丑の日が2回あるので大丈夫です

次は7月31日ですね楽しみです

ちなみにうなぎはビタミンEが豊富みたいですよ

うなぎは食べたいけど、外食はちょっと…って方におススメ↓
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酢チョコってちょっと想像できないですよね

どんな味なのかな？？　興味津々です

チョコ大好きなので是非試してみたいと思います。

『酢っきりショコラ 梅』は14日から限定発売らしいので、こちらも見つけたら

買ってみようと思います

チョコ好きさんには、こんな豆知識がオススメ！！

チョコって恋愛に持ってこいなんです。

恋愛時に脳で作られる科学物質フェニルエチルアミン（ＰＥＡ）というのが含まれていて、

感情の起伏に影響・・・・？

そんな気になる事とか・・・・

動脈硬化にオススメなど・・・意外なチョコレートの効果が

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お休みはどこへ出かける予定もない、疲れをすっきりリフレッシュしたい、
という方におススメ！
ホームエステで極上気分を味わいましょう！！

【お風呂でエステ】
市販の入浴剤もいいですが、たまには自分好みのバスソルトを手作りしてみませんか？
作り方は簡単！

1回分[粗塩大さじ3杯程度]と[エッセンシャルオイル2～5滴]をよく混ぜたらバスソルトの完成です！
アロマオイルを買ったけれど、なかなか使っていないという方はぜひ試してみてください！！

エッセンシャルオイルをバスタブに入れるだけでも、アロマ効果はありますが、
塩を加えることで発汗作用が増します！
使用するのはミネラル豊富な天然塩がおススメです！

ただ、妊婦中は避けたいアロマオイルもあるので、
お店の人に確認したり、調べてから使用してくださいね。
また、お肌に合わない場合もあるので、目立たないところで試してくださいね。

デトックスにも効果的！美容コーナー【デトックス】
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髪のためには、たんぱく質、ビタミンＡ、Ｂ、Ｅなどを摂るのが効果的。
具体的には、大豆、緑黄色野菜、青魚、植物油、ナッツ類など。
また、ヨウ素や亜鉛などのミネラルも必要です
これは海藻や貝類、緑茶などに含まれています。

栄養だけじゃない「正しいヘアケア」を覚えて、健康な髪をゲットしちゃいましょう

【髪を洗う・・・、その前に！】
髪を洗う前にやっておくべきこと。
・・・答えは、ブラッシングです。
髪の毛がもつれたままで濡らしてしまうと、からんで傷みやすくなります。
目の粗いくしなどを使って、とかしておきましょう。

【まずは、髪を十分に濡らすこと！】
髪を洗うときには、全体を十分に濡らすことが大切。
地肌までたっぷりと予備洗いしましょう。
あまり熱いお湯は避けた方が、髪にはやさしくなります。

【シャンプーでは、主に地肌を洗う！】
意識するのは、髪の毛ではなく地肌を洗うという点。
シャンプーを簡単に泡立たら、地肌を中心に洗っていきます。
爪を立てず、指で頭をマッサージするようにしましょう。
全体的にまんべんなく、洗い残しのないように！

【しっかり洗い流すことが、一番大切！】
シャンプーが頭に残ると、トラブルの原因になる恐れも。
流水でしっかりすすいでください。
えり足や生え際など、流しにくい部分はとくにしっかり流して。

【リンス・コンディショナー・トリートメントは・・・】
いろいろな種類がありますが、基本的にトリートメントは
髪の毛の内部をケアするもの。リンスやコンディショナーは、
髪の表面を整えるものが多いようです。
それぞれ、自分の髪質に合った製品を選んでください。

【髪の乾かし方は、ココをチェック！】
髪と髪がこすれると、傷んでしまうので、
強くこすったりせずに、タオルを押し当てるような感じで
ポンポンと水分を吸収させていきます。
ドライヤー使用時には、熱風で髪が熱くなり過ぎないように注意！
ドライヤーは10～15センチ程度、髪から離して、
温風と冷風を使い分けながら乾かしていきましょう。
また、髪が乾いていないうちに寝ると、寝癖の原因になってしまいます。
ココミルメルマガバッグナンバーより

きれいの情報はココミルで

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