予防. 対策

なんと、ココミルのデザートが

はごろもさんから？！

そういう事ではないのですが、「ココミル　杏仁豆腐　みかん」というデザートが発売されていました！！

今もあるのかな～

デザート食べたいですよね。

そんな時に気になるのはやっぱりカロリー・・・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ココミルサイトより

カロリーのバランスを上手にとって、美味しいデザートまで・・・・

そのためのカロリーをきちんと知る必要がありますね。

カロリーの事、見直して見ませんか？

カロリーの豆知識はこちらからチェック

健康・ダイエットの事色々調べちゃおう！！

外食しながらダイエット　…　外食しながら上手にカロリーダイエットできるコツ教えます！！

食べても安心！燃焼系ダイエット　…　カロリーを消費できる体を目指して！

冬こそ痩せる！　　…　予防と対策で冬太りしない体をつくろうカロリー撃退！！

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★かゆみ予防と対策　　…　我慢できないそのかゆみを解決！？

★血行不良を改善して今年の冬は冷え知らず！？！　　…　寒い冬を元気に過ごそう！

最近すっかり秋らしくなってきました。

この時期は、いい季節ですよね。

私はこの季節が一番好きですね

でも悠長なことばかり言ってられません！！

空気が乾燥し始めて、気温が下がる今
インフルエンザ対策が大切です

とはいっても、現在新型インフルエンザには有効な
予防接種はないのが何とも言えないですよね。

自分でできるだけの、予防策はしましょう！

とりあえず手洗いとうがいは外に出ていなくても定期的に！

日頃から十分な栄養と睡眠をとって、体力をキープしましょう！！

ココミルで対策を見てみましょう！
http://www.cocomiru.jp/topic/spcal_flu.html

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夏でも冷えを感じる人がいます

そこのあなた、自分のお腹を触ってみて、もしかしてあなたの手よりも

冷たくない？

単純に冷えを感じる・感じないではなく、

体に冷たい部分があること・・・そこを気をつけないといけないようです。

体が冷えると、血行が悪くなることも多く代謝も落ちます。

代謝が落ちると・・・・太りやすくなりという説もあります。

もちろん、血行が悪くなれば、体調不良も・・・・

夏だからと油断できない冷え

今年の夏はあなたはどう過ごす？

冷えを感じていたり、そう思っていない人でも、

体の一部でも冷たい（冷えている）部分があったら、

要注意です。

この夏の過ごし方を、考えてみよう
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あなたはしっかりと眠れていますか

寝つきが悪かったり、日中眠気を感じたりしませんか

もしかしたら睡眠障害かも…

少し不安を感じるあなたは「アテネ不眠尺度」でチェックしてみましょう♪

「アテネ不眠尺度」とは「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した
世界共通の不眠症の判定方法です。

またココミルでは「アテネ不眠尺度」以外にも睡眠障害対処の12の指針も
ご紹介しています

ぜひぜひご参考下さい

～美人は夜つくられる！～睡眠障害を改善して健康美人に！

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きれいな指先には憧れちゃいますよね

特に爪は小さなパーツですが女らしさを感じさせるには
大事な部分ではないでしょうか

家事仕事など頑張る人ほど荒れちゃったり、伸ばせなかったり、
ネイルカラーを使えなかったりしますよね。

せめて1日1回は頑張った手を労わって、ケアしてあげたいものです。

そんなあなたに…
『健康＆美しい爪に』

もちろん、栄養の良いものを食べて、内側からもケアしますよ

ココミルで記事を読んで健康＆美しい爪を目指しましょう
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