健康

ぶるぶるっ((>_<))

寒さを段々と感じるようになってきました

この季節、気になるのが空気の乾燥

空気の乾燥はお肌の乾燥など美容はもちろん、
健康にも支障をきたします

さて、部屋の中は加湿器などで対策できますが
外出先では限界がありますよね

でも、大丈夫

体の中から潤って乾燥を防ぎましょう

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おふろって気持ちがいいですよね

お風呂に入っていると日本に生まれてよかったぁ～

と、つい思ってしまいます。

しかし現在一人暮らしの私の家はユニットバス。

風呂桶にお湯を溜められないことはないのですが、
何となく気分的にシャワーで済ましてしまっています。

たまにはお風呂にお湯をためるんですけどね…

美容と健康には入浴はいいというので、入りたいな、、
とは常日ごろ感じているのですが。

入浴と健康の検証！を読んで、入浴についてもう一度考えてみましょう！！

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日頃健康の悩みをドクターが答えてくれました。

あなたの悩みも・・・解決するかも？！

★くも膜下出血になりやすい人ってあるのでしょうか？
★トイレが我慢出来なくなる時があります。
★女性ホルモン充填（じゅうてん）療法について
★子宮内膜症の治療について
★糖尿病とＥＤ
★日光のアレルギーは何が原因で起こるのでしょうか？
★尿管結石で気をつけることは何ですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など
チェックしてみて＾＾

質問も募集中です！！

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何している時が幸せと聞かれたら

ごはんを食べている時か
寝ている時
と答えてしまいます

それぐらい、睡眠って大事だなぁ。。と思うのですが
何だか、年々ちゃんと眠れないことが多くなっている気がします

これが現代人の哀しき性なんでしょうか

ココミルでは睡眠に満足している人と、満足していない人の差を
検証してみました

やはりぐっすり眠れている人の方が健康
なんて素朴な疑問から

よく眠れるコツまで調べてみました

気持ちいい睡眠をとって、元気よく活動したいものですよね

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どうやら、この体操は脳の活性化とインナーマッスルを鍛えて怪我の予防などに

言いそうです。

ご存知でしたか？

色々な体操がありますね。

ココミルで紹介したちょっと変わった体操はこちら
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